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Commenti su Il mio Viaggio nella Notte In Bianco: Quando le Cellule della Mia Mente Diventarono Iperattive di IdaTreCoach

IdaTreCoach — Tue, 26 Sep 2023 21:57:42 +0000

In risposta a Stefania. Grazie di cuore per aver condiviso questa riflessione profonda sulle notti insonni. È prezioso poter imparare dagli altri e trarre ispirazione dalle loro esperienze! Le notti insonni possono essere difficili ma anche utili. Possono portarci a confrontarci con i nostri pensieri più profondi e aiutarci a trovare soluzioni ai problemi. È fondamentale prendersi cura della propria salute mentale, e il sonno di qualità è essenziale in questo processo.

Commenti su Il mio Viaggio nella Notte In Bianco: Quando le Cellule della Mia Mente Diventarono Iperattive di Stefania

Stefania — Tue, 26 Sep 2023 17:11:55 +0000

Ciao Ida. Mi riferisco al Tuo Argomento sulle Notti in BIanco.
E’ tutto assolutamente vero : le percezioni, le cause, le conseguenze…
Quelle Notti, alle volte, sono interminabili, tormentate, pare che tutto di te stessa sia volto al peggio : pensi cose che non ti sogneresti di pensare durante il giorno…..e son proprio queste notti che fanno uscire l’altro lato di te che contiene le paure, i dubbi, tutte quelle voci dentro che ti portano a lottare con la tua parte sconosciuta. E sono le lotti che più temi ! Forse non ti riaddormenti più, o forse cadi nel sonno per lo sfinimento. Nessuno ama quelle notti…eppure, come la Dualità che c’è in tutte le cose, quelle Notti invece hanno uno scopo, un loro senso, anche se pare troppo “crudo”…. : ti danno la misura del tuo malessere, qualsiasi esso sia, ti fan conoscere la parte più sommersa della tua coscienza, ti fanno rendere conto dei tuoi errori, dei tuoi limiti, dei tuoi blocchi. Ebbene, alcune volte poi quelle Notti in Bianco mi hanno aiutato a risolvere vari problemi, ad esser sincera con me stessa e ad accettarmi per ciò che sono e per ciò posso fare, a ritrovare la quiete, la strada giusta…..E la notte successiva, era densa di belle immagini, di pensieri positivi su una rotta che mi avrebbe portata più lontana, in nuovi luoghi della mia Anima. Ecco perchè molte volte quelle Notti non riesci ad arrestarle : ti vogliono parlare di te e dei pericoli che stai correndo e che hai bisogno di risolvere, o non ce la farai a salire più in alto.
Grazie Ida.

Commenti su Il Respiro: Un’Esperienza Straordinaria di Vita di Il Potere del Respiro Diaframmatico per il Tuo Benessere

Il Potere del Respiro Diaframmatico per il Tuo Benessere — Sat, 29 Jul 2023 18:20:43 +0000

[…] La respirazione è un elemento essenziale per la nostra sopravvivenza e per il nostro benessere mentale e fisico. Un processo involontario gestito dal SNA, che avviene automaticamente, di cui siamo spesso inconsapevoli. Un processo complesso che subisce l’influenza di diversi fattori di natura fisica, emotiva, mentale e sociale la cui pressione spesso determina una respirazione superficiale, disfunzionale e ansiogena, che non risponde correttamente alle esigenze del nostro organismo in relazione alle situazioni con cui si confronta. Una respirazione disfunzionale si caratterizza per respiro superficiale, iperventilazione, affanno, respiri irregolari. Capita che tratteniamo il respiro senza nemmeno accorgercene, che respiriamo in modo superficiale e affannoso anche quando non siamo sotto pressione. […]